DANCE

DANCE

Bộ môn Group X CX-WORX là bộ môn chuyên sâu về vùng cơ trọng tâm (Core) và nhóm cơ nhỏ xung quanh cột sống, cùng với tạ và dây kháng lực người tập sẽ đạt hiểu quả tối đa về kết quả tập luyện. Việc tập luyện trên nền nhạc sôi động cùng với mọi người mang lại bầu không khí nhiệt huyết, giúp người tập hăng hái tập luyện mà không thấy căng thẳng, chán nản.

Các động tác BodyPump giúp rèn luyện chân, làm săn chắc tay, lưng và vai, đồng thời luyện tập cho phần cơ trung tâm một cách đáng kể; đốt mỡ nhanh, nâng cao khả năng phối hợp, sự nhanh nhẹn và tốc độ, giúp bản thân cảm thấy tràn đầy sức mạnh.